Diese Woche trainieren die Volleyball Juniors das Baggern. Eine stabile Armfläche und ruhige Beinarbeit helfen dabei, den Ball kontrolliert nach vorn zu spielen.
Mini-Aufgabe für die Woche
- Lege die Unterarme zu einer geraden Spielfläche zusammen.
- Übe die Bewegung fünfmal ohne Ball und bleibe dabei locker in den Knien.
- Wirf den Ball leicht hoch und baggere ihn zehnmal kontrolliert nach vorn.
- Markiere ein Ziel und versuche, es fünfmal zu treffen.
Elternhinweis: Bitte nur an einem sicheren Ort mit ausreichend Abstand zu anderen Menschen, Fenstern und Straßen üben. Die Challenge ist freiwillig – Spaß und eine saubere Bewegung stehen vor Leistung.
Am kommenden Samstag folgt der Aufschlag von oben.
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