Zum Ferienfinale geht es um den Bewegungsrhythmus für Angriff und Sprungaufschlag. Die Schrittfolge kann langsam und zunächst ganz ohne Ball geübt werden.
Mini-Aufgabe für die Woche
- Schau dir die Schrittfolge im Video in Ruhe an.
- Übe den Rhythmus fünfmal langsam und ohne Ball.
- Wiederhole die Bewegung anschließend fünfmal etwas flüssiger.
- Nutze einen Ball oder einen Sprung nur, wenn genug Platz vorhanden ist und du dich sicher fühlst.
Elternhinweis: Bitte nur an einem sicheren Ort mit ausreichend Abstand zu anderen Menschen, Fenstern und Straßen üben. Die Challenge ist freiwillig – Spaß und eine saubere Bewegung stehen vor Leistung.
Damit endet unsere Ferien-Challenge. Viel Spaß beim Wiedersehen im Training!
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